【家長必看】國家衛(wèi)健委新鮮出爐《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》！你的孩子都達(dá)標(biāo)了嗎？

國家衛(wèi)健委最新發(fā)布了《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》，新標(biāo)準(zhǔn)自2023年3月1日起實(shí)行。新鮮出爐的標(biāo)準(zhǔn)較10年前孩子的身高和體重均有明顯的增長，以5歲-5歲6月齡這組為例，男童平均身高比10年前高了1.7cm。

快來對(duì)照?qǐng)D表，看看你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎？

7歲以后的孩子

可以參考2018年國家衛(wèi)健委發(fā)布的

《7-18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》

表格中P50和中位數(shù)代表的是同性別同年齡孩子的平均身高，這是一個(gè)參考值，孩子的身高只要在百分?jǐn)?shù)值P3-P97或者-2SD到+2SD都屬于正常身高，家長們不必太過焦慮，定期監(jiān)測(cè)身高即可。

如果孩子的身高處于P3或者-2SD以下，已經(jīng)到達(dá)了醫(yī)學(xué)上矮小癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)了，家長應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注并到生長發(fā)育專科門診進(jìn)一步診治。

可是如今社會(huì)，很多父母都還是希望孩子身高是P50或者中位數(shù)以上，并都想給孩子們助長身高，如何科學(xué)長身高，這個(gè)都是有竅門的哦。春天是孩子長個(gè)的好時(shí)機(jī)，下面由小編來講點(diǎn)長高的知識(shí)和竅門吧。

【科普知識(shí)】

身高到底由什么決定？

所以并不是雙親高的父母孩子百分百高，也不是雙親矮的孩子就一定不高，除了遺傳是親爹親媽給的，孩子如何翻盤，要把握好這30%的長高空間，發(fā)揮好的孩子有8-10cm的長高空間！加油！

如何掌握長高密碼？

1.萬物生長離不開營養(yǎng)物質(zhì)，如何吃才對(duì)？我們說的營養(yǎng)，并不是盲目給孩子補(bǔ)充所謂的營養(yǎng)產(chǎn)品，而是均衡飲食，搭配正確。

2.蹦蹦跳跳，長高看得到！孩子多做縱向運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，刺激生長激素分泌及長骨生長。推薦運(yùn)動(dòng)：跳繩、摸高，一起跳起來吧。

3.睡的對(duì)，睡得香！生長激素在熟睡狀態(tài)的分泌量是清醒時(shí)的3倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛！想幫助孩子長高，一定要保證夜晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

孩子生長激素的分泌峰值主要在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間，早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，因此學(xué)齡前兒童最好在晚上8點(diǎn)半前入睡，學(xué)齡兒童最好在晚上9點(diǎn)前入睡，7點(diǎn)后起床，夜間盡量避免出現(xiàn)發(fā)光發(fā)聲的情況，保證孩子良好的睡眠質(zhì)量。

4.增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病！經(jīng)常有家長說這幾個(gè)月孩子老是感冒，體重和身高都沒怎么長。是的，疾病對(duì)身高的增長也很影響的哦。

5.保持愉快的心情，良好的親子關(guān)系，是有利于生長激素的分泌穩(wěn)定，心思比較重的孩子相對(duì)長高沒那么好哦!想幫孩子長高，家長要努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的家庭環(huán)境哦！

若有其他疑問

可到惠州三院生長發(fā)育門診咨詢