2023年10月29日是第18個(gè)“世界卒中日”，今年的主題與口號(hào)是——卒中：重在預(yù)防。

為加強(qiáng)腦卒中相關(guān)健康知識(shí)宣傳，增強(qiáng)社區(qū)居民健康意識(shí)，提高社區(qū)居民健康素養(yǎng)水平，踐行文明健康的生活方式，作為紅手環(huán)志愿單位，惠州市第三人民醫(yī)院高級(jí)卒中中心團(tuán)隊(duì)積極響應(yīng)中國(guó)卒中學(xué)會(huì)號(hào)召，多地聯(lián)動(dòng)開展了“服務(wù)百姓健康行動(dòng)”義診宣教活動(dòng)暨紅手環(huán)卒中防治科普志愿活動(dòng)。

2023年9月19日，在惠州三院駐貴州省黔西南州冊(cè)亨縣人民醫(yī)院“組團(tuán)式“幫扶醫(yī)療專家的精心組織下，“下基層服務(wù)百姓健康行動(dòng)（心腦同治）”健康義診公益活動(dòng)在冊(cè)亨如期開展。

義診現(xiàn)場(chǎng)

除了為群眾提供義診服務(wù)，駐冊(cè)亨專家唐劭年副主任醫(yī)師還為當(dāng)?shù)蒯t(yī)務(wù)人員開展腦卒中專題培訓(xùn)，提升醫(yī)務(wù)人員的診療水平！

惠州三院駐冊(cè)亨專家唐劭年副主任醫(yī)師為當(dāng)?shù)蒯t(yī)護(hù)人員授課

從2021年開始，惠州三院先后派出醫(yī)療專家3批18人次到冊(cè)亨開展“組團(tuán)式”幫扶，唐劭年副主任醫(yī)師作為神經(jīng)內(nèi)科專家來到冊(cè)亨。在了解到冊(cè)亨縣腦血管病的發(fā)病率較高，相當(dāng)部分患者未得到規(guī)范診治，而縣醫(yī)院缺少神經(jīng)內(nèi)科?？漆t(yī)生時(shí)，他主動(dòng)站了出來，想帶著大家做點(diǎn)兒事情。他在年輕醫(yī)生中挑選出學(xué)科骨干進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，從最基礎(chǔ)的腦梗塞診斷與識(shí)別開始，手把手地將所學(xué)傾囊相授。他說：“助力健康冊(cè)亨，創(chuàng)建卒中中心是我接下來的工作重點(diǎn)，希望大家一起努力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)?！?/span>

2023年9月21日上午，惠州市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)聯(lián)合中醫(yī)科及龍豐社區(qū)在名流印象小區(qū)開展了“惠州三院下基層服務(wù)百姓健康行動(dòng)（心腦同治）”健康義診公益活動(dòng)。

當(dāng)日早上，惠州三院神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)和中醫(yī)科專家、醫(yī)護(hù)人員及志愿者早早來到活動(dòng)地點(diǎn)，布置好場(chǎng)地后就陸續(xù)有居民前來參加義診。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，義診專家耐心地為居民答疑解惑，普及健康生活常識(shí)和卒中防病知識(shí)，培養(yǎng)正確的就醫(yī)和用藥理，還為居民免費(fèi)開展頸動(dòng)脈彩超篩查，積極建議居民做好血壓及血糖的定期自我監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)腦卒中癥狀要第一時(shí)間撥打120。

神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)（腦血管病區(qū)）主任顏津津副主任醫(yī)師為居民答疑解惑

副主任中醫(yī)師商鳳英為居民義診并講解中醫(yī)藥的日常知識(shí)

神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)診療組長(zhǎng)賀文麟副主任醫(yī)師為居民測(cè)血壓并宣教腦卒中知識(shí)

惠州三院每年都被評(píng)為全國(guó)優(yōu)秀紅手環(huán)志愿單位，2023年9月22日上午，惠州三院神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)（腦血管病區(qū)）主任顏津津、消化內(nèi)鏡中心徐永輝應(yīng)橫瀝鎮(zhèn)鎮(zhèn)政府邀請(qǐng)，到橫瀝鎮(zhèn)開展了腦卒中預(yù)防及大腸癌篩查宣講活動(dòng)，提高企業(yè)退休人員對(duì)卒中和腸癌危害的認(rèn)識(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

服務(wù)百姓，健康行動(dòng)我們?cè)诼飞稀＜t手環(huán)系列活動(dòng)的開展，不僅讓健康科普知識(shí)得到了很好的傳播，也讓廣大人民群眾切切實(shí)實(shí)感受到了幸福感和獲得感。

腦卒中是我國(guó)發(fā)病率、死亡率、致殘率和復(fù)發(fā)率很高的疾病之一，嚴(yán)重影響人們的健康生活。中國(guó)卒中學(xué)會(huì)發(fā)布的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)現(xiàn)有卒中患者1494萬人，每年新發(fā)卒中330萬人，每年因卒中死亡154萬人，卒中存活者中約有80%左右留有不同程度的殘疾，其中約75%喪失勞動(dòng)能力，40%是嚴(yán)重殘疾，生活完全不能自理，給個(gè)人健康、家庭幸福、社會(huì)發(fā)展帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，所以說，卒中是威脅健康生活的“頭號(hào)殺手”。

卒中雖然來勢(shì)洶洶、危害極大，但仍然是一種可防、可控的疾病。世界卒中組織最新指出，90%的卒中是可以避免發(fā)生的，因此，公眾了解導(dǎo)致卒中發(fā)生的各種危險(xiǎn)因素，并通過身體力行、主動(dòng)預(yù)防，全社會(huì)共同構(gòu)筑防控卒中的健康長(zhǎng)城，是我國(guó)卒中防控事業(yè)長(zhǎng)足進(jìn)步的最根本策略和方針。對(duì)于卒中防控工作，要注重“防治并舉”、“防重于治”。

1.定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素的自我篩查，包括高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒、超重與肥胖、不健康生活習(xí)慣，和其他可能導(dǎo)致卒中的疾病等。

2.控制好血壓。35歲以上應(yīng)每年至少測(cè)量血壓1次，高血壓患者應(yīng)每月至少測(cè)量1次，高血壓患者還需要進(jìn)行藥物治療。

3.控制好血糖。無糖尿病危險(xiǎn)因素的人群建議在年齡≥40歲時(shí)開始篩查，有卒中危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)定期檢測(cè)血糖。

4.控制好血脂。血脂升高一般沒有癥狀和異常體征，必須通過血脂檢查才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，20歲以上的成年人至少每5年測(cè)量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查，對(duì)于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應(yīng)該每3-6個(gè)月就要測(cè)定1 次血脂。

5.戒煙。吸煙有百害而無一利，所有人都應(yīng)該主動(dòng)拒絕吸煙，并避免二手煙危害。

6.控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習(xí)慣、增加體力活動(dòng)等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風(fēng)險(xiǎn)。

7.健康飲食。每天飲食種類應(yīng)多樣化，使能量和營(yíng)養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。

8.科學(xué)運(yùn)動(dòng)。健康成年人每周參加3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據(jù)自身情況參加有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。

9.積極治療有關(guān)疾病，如：心梗、房顫、外周動(dòng)脈疾病等。以上疾病人群的卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯高于常人，應(yīng)定期體檢復(fù)查，接受專科醫(yī)生治療，遵醫(yī)囑藥物治療。

我們每一個(gè)人都是自己生命和健康的第一責(zé)任人，從我做起，主動(dòng)預(yù)防，避免卒中的發(fā)生，就是對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)社會(huì)作出的重要貢獻(xiàn)！預(yù)防卒中，不等中風(fēng)來！如出現(xiàn)卒中癥狀，應(yīng)立即撥打120！