【健康提醒】一定要注意！如果體檢發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，有可能被糖尿病“盯”上了！
Q
你真的了解糖尿病嗎？
作為慢性疾病領(lǐng)域的“四大天王”之一，糖尿病（Ⅱ型糖尿病為主）廣為人知。然而，盡管其知名度很高，真正了解它的人卻不多。數(shù)據(jù)顯示：從2011年到2021年的10年間，中國(guó)的糖尿病患者從9000萬(wàn)增加到了1.4億，增幅達(dá)到55.56%，其中有約7283萬(wàn)名患者尚未被確診，意味著超過(guò)一半的人不知道自己患有糖尿病。
糖尿病并發(fā)癥的威脅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了大眾的一般想象。高血糖，這個(gè)看似僅引發(fā)口干、多飲、多尿等輕微不適的“小惡魔”，實(shí)則其魔爪可伸展至全身每一個(gè)角落，無(wú)孔不入。因此，糖尿病絕非可以等閑視之的疾病，積極預(yù)防與科學(xué)管理，不僅是對(duì)抗高血糖本身的必要之舉，更是構(gòu)筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線，抵御那些可能?chē)?yán)重侵蝕生活質(zhì)量，乃至危及生命的并發(fā)癥風(fēng)暴。
Q
糖尿病會(huì)帶來(lái)什么健康危害？
肥胖：肥胖是現(xiàn)代社會(huì)的“隱形殺手”，與糖尿病之間存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。據(jù)2017年的權(quán)威數(shù)據(jù)揭示，隨著體重指數(shù)（BMI）的攀升，糖尿病的患病率亦隨之激增。BMI低于25 kg/m2的人群中，糖尿病患病率為8.8%；而當(dāng)BMI介于25至30 kg/m2之間時(shí)，患病率躍升至13.8%；BMI超過(guò)30 kg/m2的肥胖人群，患病率更是高達(dá)20.1%。這一數(shù)據(jù)無(wú)疑敲響了警鐘，提醒我們肥胖是糖尿病不容忽視的高危因素。
高血壓：高血壓與糖尿病，這對(duì)“難兄難弟”，常常相互勾結(jié)，共同威脅著人們的健康。研究顯示，高血壓患者罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，是血壓正常者的1.3至1.8倍。在日韓等國(guó)的多項(xiàng)研究中，這一關(guān)聯(lián)得到了進(jìn)一步證實(shí)，提示我們?cè)诿鎸?duì)高血壓時(shí)，也應(yīng)時(shí)刻警惕糖尿病的潛在威脅。
血脂異常：血脂異常與糖尿病之間同樣存在著緊密的關(guān)聯(lián)。血脂異常不僅會(huì)通過(guò)炎癥、脂毒性等途徑干擾細(xì)胞內(nèi)胰島素信號(hào)通路，加重胰島素抵抗，從而促進(jìn)糖尿病的發(fā)生；反過(guò)來(lái)，糖尿病患者中合并血脂異常的比例也高達(dá)42%。尤其是腹部脂肪的累積，更是直接影響胰島素抵抗，進(jìn)一步推高了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病家族史：遺傳因素在糖尿病的發(fā)病中扮演著重要角色。若家族中有血糖異常者，無(wú)論是1型還是2型糖尿病，都應(yīng)高度警惕自身血糖狀況。直系親屬中的糖尿病患者，更應(yīng)注重生活方式的調(diào)整，并定期進(jìn)行糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素的監(jiān)測(cè)。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡早就醫(yī)，以便及時(shí)干預(yù)和治療。
Q
糖尿病前期有什么征兆嗎？
糖尿病在初起之時(shí)，往往以一種潛匿的姿態(tài)悄然降臨，其癥狀并不顯著。在這一潛伏階段，即所謂的糖尿病前期，血糖水平雖已超越正常范圍，卻尚未觸及糖尿病的診斷閾值（空腹血糖介于6.1至7.0 mmol/L之間，餐后兩小時(shí)血糖則在7.8至11.1 mmol/L之間）。值得慶幸的是，此階段若能采取合理干預(yù)措施，血糖水平完全有可能恢復(fù)正常，但若掉以輕心，則可能步步滑向全面糖尿病的深淵。
糖尿病前期，人體或許會(huì)經(jīng)歷一系列微妙而容易被忽略的變化。這些變化雖細(xì)小，卻如同夜空中閃爍的微弱星光，預(yù)示著即將到來(lái)的風(fēng)暴。輕微的視力模糊，仿佛眼前蒙上了一層薄霧；持續(xù)的疲憊感，如同無(wú)形的枷鎖束縛著身體；頻繁的口渴與排尿，仿佛身體在無(wú)聲地呼喊。這些看似不起眼的跡象，往往被日常的工作壓力與不規(guī)律的生活習(xí)慣所掩蓋，但它們實(shí)則是糖尿病前期向我們發(fā)出的緊急預(yù)警。
在這一關(guān)鍵時(shí)刻，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉，可以有效降低30%至40%的糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。然而，在快節(jié)奏的生活中，許多年輕人或許會(huì)因忙碌而忽略了這些身體發(fā)出的微妙信號(hào)，從而錯(cuò)失了早期干預(yù)的黃金時(shí)機(jī)。因此，提高警惕，捕捉這些細(xì)微的變化，對(duì)于預(yù)防糖尿病的發(fā)生至關(guān)重要。
Q
對(duì)付糖尿病，預(yù)防勝于治療！
首先，構(gòu)建合理的飲食習(xí)慣是筑起糖尿病預(yù)防長(zhǎng)城的基石。健康的飲食不僅能夠有效地管理體重，還能優(yōu)化血糖水平，為遠(yuǎn)離糖尿病筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。
其次，堅(jiān)持定期的體育鍛煉同樣扮演著舉足輕重的角色。運(yùn)動(dòng)不僅是維持理想體重的得力助手，更是提升身體對(duì)胰島素敏感度的秘密武器，助力我們保持血糖的平穩(wěn)。
最后，定期進(jìn)行健康檢查亦是不可或缺的一環(huán)。通過(guò)細(xì)致入微的檢查，我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖水平的微妙波動(dòng)，從而在糖尿病尚未釀成嚴(yán)重后果之前，采取果斷而有效的措施，將其扼殺在搖籃之中。
Q
如何選擇健康體檢項(xiàng)目？
健康人群糖尿病體檢相關(guān)項(xiàng)目：血壓、空腹血糖、糖化血紅蛋白、脂聯(lián)素。
如果已明確存在糖尿病，建議定期自我監(jiān)測(cè)末梢血糖或組織血糖。年度體檢時(shí)建議在基礎(chǔ)檢查項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，完善糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的篩查，比如眼底、甲狀腺超聲及甲狀腺功能、周?chē)鷦?dòng)脈硬化情況。
目前尚無(wú)明確糖尿病、有糖尿病家族史，想要明確有無(wú)糖尿病的人群，建議進(jìn)一步完善糖耐量試驗(yàn)、胰島素釋放試驗(yàn)等。