2016年6月6日是第21屆世界愛眼日，眼科醫(yī)務(wù)人員在眼科門診前舉行了“呵護(hù)眼睛，從小做起”的義診活動(dòng)，雖然那天小雨連連，但前來咨詢和就診的居民絡(luò)繹不絕。

本次活動(dòng)中，眼科醫(yī)生為前來的咨詢就診的居民免費(fèi)進(jìn)行視力、眼壓、驗(yàn)光，眼底等眼科檢查，免費(fèi)發(fā)放眼藥水、健康宣傳材料，向居民講解愛眼護(hù)眼知識(shí)。

檢查視力

講解愛眼護(hù)眼知識(shí)，發(fā)放宣傳單及眼藥水，免費(fèi)驗(yàn)光

此次“愛眼日”義診活動(dòng)不僅受到廣大市民的歡迎和肯定，也充分展現(xiàn)了三院“惠心仁術(shù)，濟(jì)民安康”的理念！

　7個(gè)有效保護(hù)眼睛的好習(xí)慣

（1）看東西的時(shí)候，不要目不轉(zhuǎn)睛的盯著一個(gè)地方，這樣容易讓眼睛里德淚液蒸發(fā)過快，可以眨眼次數(shù)增加來緩解眼睛干澀的問題。

（2）每天生活在空調(diào)房里，我們應(yīng)該在座位旁邊放水、茶等，增加周邊空氣濕度。

（3）在飲食方面，應(yīng)該多吃水果、蔬菜、魚肉等，多喝水、補(bǔ)充維生素等可以有效減少眼睛干燥。

（4）保持足夠的睡眠時(shí)間，合理安排作息時(shí)間，盡量不要熬夜。

（5）很多白領(lǐng)工作時(shí)對(duì)電腦時(shí)間過長、導(dǎo)致眼睛干澀，可以在工作半小時(shí)左右遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，看遠(yuǎn)、看綠色來緩解視疲勞，也可以多做眼保健操。

（6）保持良好的坐姿，看書和用電腦要保持一定距離，這樣對(duì)頸椎、眼睛都有肌肉放松。

（7）不要在暗黑環(huán)境下看手機(jī)，如果必須要看，要適當(dāng)調(diào)低亮度，盡量減少暗黑環(huán)境用眼時(shí)間。在光線特別充足的戶外可以戴太陽鏡來遮擋紫外線對(duì)眼睛的損害。（眼科 戴丹）