秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼變暖，李老伯近日時(shí)感胸口悶，猶如一塊石頭壓在胸前，呼吸不暢，起初含一兩粒救心丸能緩解，但最后完全不起效了。急忙來到惠州三院心血管醫(yī)學(xué)中心檢查，急性心肌梗死！馬上行急診PCI（一種把堵塞的冠脈開通的治療手段），還好救回了一條命。李老伯的愛人張阿姨一臉納悶，我老伴平時(shí)很注意保健啊，身體都挺好的，飲食上也非常注意，怎么突然救心肌梗死了呢？

惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心肖純博士告訴李阿姨，近來天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變化大，冷暖不定，支配我們的人體交感神經(jīng)會(huì)異常興奮，從而引起身體的一些血管收縮，出汗減少，這樣回到心臟的血壓猛然就增多了，繼而導(dǎo)致血壓升高，心跳加快，最終導(dǎo)致我們心臟這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)缺血缺氧，引發(fā)心絞痛的頻繁發(fā)作。如果心臟血管里原有的斑塊一破裂，會(huì)馬上形成血栓，徹底堵死血管，造成急性心肌梗死。李老伯就因?yàn)檫@樣犯病的。

李阿姨又問，像這種天氣，我們平時(shí)又應(yīng)該怎樣做呢？肖純博士告訴她，要堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：第一，秋季天氣轉(zhuǎn)寒時(shí)，有心臟病的患者應(yīng)該堅(jiān)持服藥，尤其是降壓藥，并定期做心電圖和血壓的監(jiān)測(cè)，一日至少測(cè)量血壓早晚兩次以上，如果血壓波動(dòng)大，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)師或到院就診；第二，平時(shí)外出時(shí)應(yīng)注意保暖，并積極預(yù)防感冒，一旦發(fā)生呼吸道感染，應(yīng)盡早治療，避免加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)冠心病發(fā)作；第三，精神樂觀，保持平和的心境，不要對(duì)自己要求過高，減少心理壓力是避免疾病發(fā)作的重要法寶；第四，注意保證良好的睡眠。在條件允許情況下適當(dāng)午休，但午休時(shí)間最好不超過一小時(shí)。晚上的睡眠時(shí)間一般應(yīng)保持在7個(gè)小時(shí)左右。有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而促使心臟病發(fā)；第五，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、交際舞等有氧運(yùn)動(dòng)。但老年人和心血管疾病患者煅煉時(shí)間最好選擇在晚餐之后，如果是上午活動(dòng)，也盡量晚一些，以減少心腦血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，每次活動(dòng)的時(shí)間半小時(shí)至1小時(shí)為宜。（文/心血管醫(yī)學(xué)中心 廖火城）