踏入冬季，大街小巷都可以看到長靴美女，長筒靴已成為冬季的主打。也是各大商場的熱賣，它既時尚又防寒保暖，讓女孩們愛不惜手。

據(jù)骨科專家介紹，穿靴子也會穿出“靴子病”。長期穿著不合腳的靴子，會給小腿和足部帶來健康隱患，如會出現(xiàn)跟腱炎、腱鞘炎、腳氣病、腓淺神經(jīng)壓迫癥等。

長筒靴透氣性差、包裹嚴實、鞋跟高，如雙腿長時間處在“高擠壓”狀態(tài)下，會導致足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良。除此之外，由于靴子的密不透風，行走后足部散發(fā)出來的熱氣不能及時散發(fā)，容易引發(fā)腳氣病。

骨科專家建議，穿高筒皮靴時，靴腰不要勒得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液循環(huán)受阻;其次，靴跟不要太高，一般選擇在3厘米左右為最宜。盡量減少穿靴時間，應在臨睡前用熱水泡泡腳，或者適當按摩雙腿，可以促進雙下肢的血液循環(huán)。還要保持鞋子內(nèi)部的干燥，及時更換襪子和鞋墊，防腳氣。

穿靴少不了厚實的襪子，如喜歡穿絲襪搭配靴子的美眉們應注意洛，絲襪單薄，關(guān)節(jié)容易受涼。

俗話說：“日行千里，始于足下”，選好鞋，是關(guān)鍵；呵護雙腿，讓你遠離“靴子病”！（創(chuàng)傷骨科關(guān)節(jié)外科　黃敏）